Хроническое воспаление длится долго, коварно, опасно. И вы можете даже не знать, что у вас это есть.

Большинство из нас думает о воспалении как о покраснении и припухлости, которые возникают в результате раны, инфекции или травмы, например, растяжения связок голеностопного сустава или чрезмерного занятия спортом, например, теннисного локтя. Это острое воспаление, положительный ответ иммунной системы, который способствует заживлению и обычно исчезает после улучшения состояния травмы.

Отслеживание случаев коронавируса в США и картаСтрелка вправо

Но хроническое воспаление менее очевидно и часто более коварно.

Хроническое воспаление начинается без видимой причины и не прекращается. Иммунная система активируется, но воспалительная реакция не является прерывистой, как при острой травме или инфекции. Скорее, он все время остается включенным на низком уровне.

Эксперты считают, что это может быть результатом неизлечимой инфекции, аномальной иммунной реакции или таких факторов образа жизни, как ожирение, плохой сон или воздействие токсинов окружающей среды. Со временем это состояние может, среди прочего, повредить ДНК и привести к сердечным заболеваниям, раку и другим серьезным заболеваниям.

Рекламная история продолжается под рекламой

В отличие от острого воспаления, которое приносит пользу здоровью, способствуя заживлению и выздоровлению, хроническое воспаление характеризуется постоянным увеличением воспалительных белков по всему телу и может нанести вред здоровью и способствовать развитию ряда серьезных заболеваний, - говорит Джордж Славич, доцент кафедры психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. , имея в виду небольшие белки, называемые цитокинами, которые иммунная система высвобождает в месте повреждения, чтобы способствовать выздоровлению.

По его словам, люди обычно не знают, что у них хроническое воспаление, пока не становится слишком поздно.

Люди часто узнают, что у них хроническое воспаление, когда у них развивается аутоиммунное заболевание, такое как болезнь Крона, волчанка или диабет 1 типа, поскольку воспаление является признаком аутоиммунных заболеваний. Но эксперты считают, что хроническое воспаление также играет роль в развитии сердечных заболеваний, рака, заболеваний почек, неалкогольной жировой болезни печени, нейродегенеративных расстройств, снижения когнитивных функций и психических заболеваний, таких как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и шизофрения.

Рекламная история продолжается под рекламой

Ученые все еще изучают, почему хроническое воспаление так опасно и как оно способствует развитию болезней. Между тем, они предлагают действия, которые люди могут предпринять для снижения своего риска, в частности, путем изменения определенного поведения.

Многие факторы, по-видимому, повышают риск хронического воспаления, в том числе социальная изоляция, психологический стресс, нарушение сна, хронические инфекции, отсутствие физической активности, неправильное питание, ожирение и воздействие загрязнителей воздуха, опасных отходов, промышленных химикатов и табачного дыма.

заклинатель семеня биологически женщина

Эксперты считают, что люди могут снизить свой риск, изменив образ жизни, включая здоровое питание, улучшение сна, регулярные физические упражнения, отказ от курения и поиск способов уменьшения стресса и воздействия загрязнителей окружающей среды.

История продолжается под рекламой

По словам Славича, диета является одним из ключевых факторов, влияющих на воспалительные процессы в организме. В то время как жареные продукты, красное мясо, газированные напитки, белый хлеб и выпечка, содержащие рафинированные углеводы, имеют тенденцию к усилению воспаления, фрукты, орехи, зеленые листовые овощи, помидоры и оливковое масло имеют тенденцию уменьшать воспаление. Таким образом, хотя диета - не единственный фактор, который может быть направлен на улучшение здоровья иммунной системы, это очень важный фактор.

Рекламное объявление

Ученые считают, что хроническое воспаление вызывает окислительный стресс в организме, что является дисбалансом между производством опасных веществ. свободные радикалы , молекулы, которые вредят здоровым тканям в организме, и антиоксиданты, вещества, которые очищают продукты жизнедеятельности и нейтрализуют их. Это может повредить ДНК, а также белки и жировую ткань, что, в свою очередь, ускоряет биологическое старение.

«Хроническое воспаление связано не только с некоторыми отдельными заболеваниями, но и с широким спектром очень серьезных физических и психических заболеваний», - говорит Славич, старший автор недавнего исследования. бумага подписан учеными из 22 институтов, призывающих к большей профилактике, ранней диагностике и лечению тяжелых хронических воспалений. Действительно, хронические воспалительные заболевания являются сегодня самой значительной причиной смерти в мире, причем более 50 процентов всех смертей приходится на заболевания, связанные с воспалениями.

История продолжается под рекламой

Исследователи до сих пор не понимают точных механизмов того, как определенное поведение влияет на хроническое воспаление, хотя несколько примеров очевидны. При сердечных заболеваниях, например, курение сигарет и загрязнение воздуха раздражают артерии, что стимулирует воспаление.

Рекламное объявление

Теория «накопления повреждений» возможна, но реальность такова, что мы не знаем, вызывает ли воспаление эти проблемы со здоровьем и функциональные проблемы, или это показатель того, что развивается какой-то другой процесс, который подрывает здоровье, - говорит Луиджи Ферруччи, научный руководитель. Национального института старения. Доказательства более ясны для сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку было продемонстрировано, что блокирование воспаления с помощью определенных лекарств предотвращает сердечно-сосудистые события. Что касается других результатов, это все еще не определено.

Хроническое воспаление пугает. Вот что вы можете с этим сделать.

Хроническое воспаление может способствовать снижению когнитивных функций и расстройствам психического здоровья, усиливая возрастное ухудшение иммунной системы, известное как иммунное старение , а также способствуя старению сосудов и головного мозга, что в совокупности ухудшает нервные и когнитивные функции, говорят эксперты.

История продолжается под рекламой

По словам Славича, хроническое воспаление может также вызывать чувствительность к угрозам и повышенную бдительность, что приводит к тревожным расстройствам и посттравматическому стрессу, а также к усталости и социально-поведенческой отстраненности, которые являются ключевыми симптомами депрессии.

Рекламное объявление

Ученые говорят, что необходимы дополнительные исследования для выявления биомаркеров или других веществ, которые предполагают наличие хронического воспаления.

По словам Славича, существует, вероятно, сотни таких потенциальных диагностических инструментов, производимых иммунной системой, но они остаются неидентифицированными.

Наиболее широко используемые тестовое задание измеряет уровень С-реактивного белка (СРБ) в крови. СРБ, вещество, вырабатываемое печенью, повышается при наличии хронического воспаления, хотя стандартный тест на СРБ неспецифичен, то есть указывает на воспаление, но не может точно определить, где оно находится. Второй, более чувствительный тест ( hs-CRP ) предполагает более высокий риск сердечного приступа, хотя это тоже может быть неточным.

История продолжается под рекламой

Некоторые врачи проводят скрининг на СРБ в рамках обычных медицинских осмотров, а также среди людей с риском сердечных заболеваний и аутоиммунных состояний. Эксперты считают, что более широкий скрининг может выявить больше пациентов. По словам Ферруччи, это неплохая идея.

Рекламное объявление

Другой тест - более специфичный для сердечных заболеваний - проверяет на миелопероксидазу, или МПО, фермент, выделяемый лейкоцитами, который убивает вредные бактерии в воспаленных кровеносных сосудах. Повышение МПО может быть опасным, вызывая дальнейшее повреждение артериальных стенок, что способствует образованию тромбов. Они, в свою очередь, могут блокировать кровоток, что приводит к сердечному приступу и инсульту. МПО также снижает эффективность ЛПВП, хорошего холестерина, и удаляет оксид азота, который важен для регуляции здорового кровотока.

почему дети не заражаются коронавирусом

Однако хорошая новость заключается в том, что люди, обеспокоенные развитием хронического воспаления, могут предпринять позитивные шаги для его предотвращения.

«Если мы информируем людей об этих факторах риска, мы надеемся, что люди уменьшат количество факторов, которые к ним относятся», - говорит Славич.

Почему аутоиммунные заболевания чаще поражают женщин, чем мужчин?

Работает ли сахарная детоксикация? Я участвую в этом и добился удивительных результатов.

Файлы долголетия: что на самом деле поможет вам прожить долгую жизнь?