Полжизни я провел на антидепрессантах. Сегодня я не принимаю лекарства и чувствую себя хорошо.

Рецепты начали выписывать сразу после внезапной смерти моего отца, когда мне было 15: Wellbutrin XL и Effexor XR от тревожности и депрессии, две отдельные дозы Synthroid для исправления слабо функционирующей щитовидной железы, утренняя и ночная доза тетрациклина от прыщей, роды. контроль, чтобы регулировать неприятные побочные эффекты женственности, и четыре дозы сукральфата, которые нужно принимать при каждом приеме пищи и перед сном - все это мне далик тому времени я был достаточно взрослым, чтобы голосовать.

Отслеживание случаев коронавируса в США и картаСтрелка вправо

Мой терапевт спросил, что такое сукральфат, после того, как я закончил придумывать рецепт для вечеринок во время нашего первого визита. Мне было 22 года, и мне недавно сделали пересадку на Манхэттене. У меня была квартира в Мюррей-Хилл и официантка в местном итальянском ресторане.

Я сказал, что это от того, что называется рефлюксной болезнью желчи. Раньше меня постоянно рвало желчью.

Рекламная история продолжается под рекламой

Хм. Никогда об этом не слышал. Он оторвал заполненный бланк рецепта и начал что-то писать на новой пустой странице.

Вам действительно следует получить рецепт на антидепрессанты у психиатра, но я дам его вам вместе со всеми остальными, поскольку вы принимаете их так долго. И когда ты вернешься, может быть, нам стоит провести медосмотр.

В то время мне никогда не приходило в голову, что мои лекарства нуждаются в контроле или что, возможно, мой врач должен провести медицинский осмотр перед тем, как отправить меня в аптеку. Мало того, что этот пятиминутный обмен опытом, но и ни разу за все годы моей работы в американской системе психического здоровья ни один психиатр, психолог, врач или фармацевт не предлагал мне пересмотреть решение о приеме антидепрессантов. Поэтому я считал, что мой единственный выбор - справиться с депрессией или справиться с антидепрессантами, и что депрессия всегда будет бить во мне с регулярностью моего собственного пульса.

Рекламная история продолжается под рекламой

В 30 лет я обнаружил, что свешиваюсь на полпути из окна своего многоэтажного дома на Манхэттене, рассчитывая время, которое потребуется, чтобы удариться о землю. По-прежнему в депрессии, несмотря на мои антидепрессанты - возможно, из-за возможных снижение эффективности антидепрессантов с течением времени или потому, что я никогда должным образом не справлялся с потерями и травмами - я регулярно думал о самоубийстве. Когда я искал перерывы в схеме пешеходного движения, меня осенила мысль: я провел половину своей жизни - и всю свою сознательную жизнь - на антидепрессантах. Кем бы я был без них?

в каком возрасте умирает большинство людей

Механизмы самоубийства в моей голове с визгом остановились.

Я вернулся в свою квартиру, назначил встречу с новым психиатром и принял решение отказаться от всех лекарств, прежде чем решить, покончить ли с собой. Мне нужно было выяснить мой истинный базовый уровень. Если мне не нравилось то, что я нашел, что ж, окно всегда было открыто.

Рекламная история продолжается под рекламой

Перенесемся в сегодняшний день, три с половиной года с тех пор, как я принял последний антидепрессант. Я в порядке. Глубоко, честно, радостно, хорошо.

Я последовал совету психиатра и отказался от одного препарата за раз, начиная с Effexor XR. Я принимал самую низкую доступную дозу - всего 37,5 мг в день, поэтому у меня не было выбора, кроме как прекратить принимать Effexor, холодную индейку. В течение 24 часов после того, как я пропустил мою обычную дозу, появились симптомы гриппа, и мои эмоции достигли предела; Так что в перерывах между потом и тряской я сопротивлялась желанию отрезать себе кожу ножом, просто чтобы уйти от себя.

как выглядит тиленол

После шести дней отсутствия наркотика в моем организме мой разум начал наводняться кровавыми, смертоносными видениями. Я был слишком напуган, чтобы рассказать своему психиатру о том, что проносилось у меня в голове, потому что я боялся, что она сочтет меня опасным для меня или других и принудительно поместит меня в психиатрическую больницу.

Рекламная история продолжается под рекламой

Я позвонил старому другу семьи, психологу, который жил за границей. Она заверила меня, что я никому не причиню вреда, но я все еще не верил, что не сломаюсь. Я заперся в своей квартире на неделю.

В конечном итоге видения исчезли, и на смену им пришла невыносимая чувствительность к свету и звуку. Я сорвал одежду со своей спины, когда рубашки, которые я носила годами, внезапно стали невыносимо зудящими. Затем я в ярости согнул металлическую гладильную доску пополам.

Я не одинок в этом опыте. В одно новозеландское исследование из 180 длительно употребляющих антидепрессанты 73 процента участников сообщили об эффектах отмены, а 33 процента отметили их последствия как тяжелые. Согласно исследованию 2019 года, даже несколько клинических испытаний, направленных на отмену долгосрочного назначения антидепрессантов, не смогли успешно отменить прием препаратов у большинства пациентов, несмотря на медленное и постепенное сокращение. статья об отмене антидепрессантов опубликовано в журнале «Эпидемиология и психиатрия».

Рекламная история продолжается под рекламой

Для многих людей антидепрессанты могут быть буквально спасителями. Но не все хотят оставаться на них бесконечно, и в этом заключается проблема: мало кто говорит о том, каково это перестать принимать эти наркотики. На пользу.

Американская психологическая ассоциация сообщает, что 12,7 процента населения США принимает антидепрессанты. Один анализ обнаружили, что почти 15,5 миллиона человек принимали антидепрессанты более пяти лет.

Разговор об эффективности длительного приема антидепрессантов начинает меняться. Wall Street Journal а также Нью Йорк Таймс обсуждаем вопросы, которыми долгое время пренебрегали. Но я думаю, что важный аспект проблемы остается упущенным из виду: важность надежды и образцов для подражания.

шишка на голове над ухом
История продолжается под рекламой

Последние три с половиной года я без лечения блуждал во времени, пытаясь распутать решения, которые привели меня к вычислению скорости падения объекта с моего подоконника. Я начал публично говорить на эту тему, чтобы упорядочить свои мысли и избавиться от стыда, который я испытал за то, что позволил своим 20-м годам ускользнуть в депрессивную роботизированную дымку.

Рекламное объявление

Когда зрители подошли ко мне и сказали, что я дал им надежду на их сыновей, их дочерей, на самих себя, я сначала отмахнулся от этих заявлений, как от милости, данной любому, кто стоит на сцене и обнажает часть своей души. Но по мере того, как я обращаюсь к более широкой аудитории, мой почтовый ящик заполняется сообщениями от незнакомцев, в которых конкретно спрашивают, как я избавился от антидепрессантов.

Это кажется мне странным. Я не медицинский работник. У меня степень бакалавра истории. Большую часть своей карьеры я провел, зарабатывая 7,25 доллара в час на потных кухнях Манхэттена, и мало что могу предложить другим, кроме как пожелать им всего наилучшего и прислать им ссылки на несколько книг, которые мне помогли.

История продолжается под рекламой

И люди, которые обычно обращаются ко мне, не лишены других ресурсов.

почему я боюсь тараканов

Среди незнакомцев, которые связались со мной в прошлом году: руководитель Google, пилот American Airlines, аудиолог, помощник врача, богатый разработчик программного обеспечения и несколько ветеранов.

Рекламное объявление

Они рассказывают мне, что принимали лекарства, разговаривали с врачами, занимались йогой, изменили свою диету и заполнили дневники благодарности. И все же они все еще в депрессии. Что им не хватает?

Объективность - вот что делает терапевтов такими эффективными, говорит психолог Дж. П. Крам, психолог из Рино, штат Невада, но она также сопровождается потерей силы. Когда пациенты могут разговаривать с другими людьми, у которых был такой же опыт, которые знают, на что это похоже, это иногда может быть даже более действенным и эффективным, чем то, что может сделать психолог или психиатр.

История продолжается под рекламой

Люди, которые обращаются ко мне, ищут надежду. Надейтесь, что они смогут избежать того, что им преподносили как выбор между депрессией и антидепрессантами. Они хотят переписать свои личные истории, им нужны образцы для подражания, как это сделать, а их мало.

Рекламное объявление

«Отсутствие исследований пациентов, выздоровевших от депрессии, - большая загадка для меня», - говорит Джонатан Роттенберг, профессор психологии Университета Южной Флориды. Психология, психиатрия, эпидемиология и общественное здравоохранение сосредоточены на причинах того, что люди плохо себя чувствуют - у них больше депрессии и симптомов - а не на причинах того, что люди чувствуют себя хорошо. Нам нужно изменить эту парадигму.

Но надежду, как и саму депрессию, нельзя измерить в лаборатории. Так какую роль он играет в мозге?

Крам говорит, что нейротрансмиттеры активируются не только лекарствами. Если вы едите что-то, что вам нравится, например шоколад, уровень дофамина повышается. Это приятное занятие, не имеющее ничего общего с лекарствами. Иметь надежду, получать вдохновение, получать поддержку - это приятное состояние. Это химическое изменение, потому что вы чувствуете себя иначе.

Фидель Вила-Родригес, врач-клиницист из Университета Британской Колумбии, говорит, что он наблюдает эффект надежды в своих исследованиях нейробиологии психических расстройств.

По его словам, перед началом клинических испытаний пациенты сообщают обо всех этих симптомах. Через три дня, когда они официально вступили в клиническое испытание, но мы еще не начали никакого лечения, они сказали нам, что им стало лучше. Потому что у них есть надежда. Мы [как исследователи] ничего не сделали. Есть переменные - факторы, не связанные с лечением и немедикаментозным лечением, - которые способствуют улучшению самочувствия людей. Надежда - одна из них.

Если бы мне с самого начала показали образец для подражания надежды и жизни без антидепрессантов, потратил бы я столько лет, пытаясь справиться с этим? Я никогда не узнаю ответа. Это часть того, что у меня отняли.

Но я точно знаю, что мы редко говорим о депрессии как о временном человеческом опыте.

среднее количество смертей в США в год

Итак, позвольте мне представиться:

Меня зовут Брук Сим. Мне 33 года. Я потратил почти 15 лет на антидепрессанты. На сегодняшний день без них прошло 1368 дней.

И я в порядке.

Может ли генетическое тестирование помочь врачам лучше назначать антидепрессанты? Идут споры.

Он хотел новый рецепт. Вместо этого он оказался в психушке.

Что ваш психиатр может не рассказывать вам об антидепрессантах